藝術心理治療
何謂「藝術治療」...?
藝術治療是一種揉合視覺藝術創作與心理學而成的臨床心理治療方式，於20世紀中期開始，分別在英國及美國成為認可的專業心理治療手法之一。
「Art Therapy」(藝術治療) 此名稱，是於1942年由英國作家及畫家Adrian Hill首次杜撰並使用至今。藝術治療的英文名稱除了較為人知的「Art Therapy」外，亦會稱作「Art Psychotherapy」(藝術心理治療) ，助以理解其心理治療的功能；兩者意思相同，並於專業註冊制度上通用。
藝術與心理學:
早於20世紀初期，正直是西方心理學對潛意識的研究與歐洲藝術運動(表現主義/超現實主義)風潮的興起，相信當時的社會背景對藝術治療的誕生有著不少影響。
為何用藝術創作做治療?
人生中我們往往遇到的經歷是運用我們身體與五官去體驗(視覺/聽覺/觸覺/嗅覺/味覺)。而在一些導致極端情緒/精神狀態的經歷下，這些非言語、甚至尚未被大腦處理整合的記憶或訊息，往往難以只靠理智的言語去表達。所以，用回最原始的身體感官去追溯當中的體驗與感受，會更準確，更真實，是內在情感探索的好開始。
正因為與其他感官比較，視覺佔大腦的訊息接收率多於80%，亦是我們對身處環境的直觀體驗，因此運用藝術治療，以視覺元素 (顏色/ 形狀/ 符號/ 體積/ 位置等) 作帶動和輔助，可以讓我們用一個看得見的方式去喚醒一些抽象及非言語的感受與記憶。
由於藝術治療不受限於美學與手藝的要求，在可自由、自主及不帶批判的創作過程下，我們可以更有效地以描繪、比喻及聯想等方式去探索，從而發現屬於我們的個人感受與想法。
在藝術治療中，我們會:
以多種不同的物料去做平面及立體創作，包括: 繪畫、拼貼、陶藝、模型、雕塑、縫紉、編織… 在非言語的動作及創作帶領下作內在探索，慢慢再配合言語助以形容和表達。
誰適合參與藝術治療?
藝術治療與藥物治療不同，不局限於單一不變的過程或方向，主要按對象當下的需要及感受，讓目標與靈感在過程中互相帶動，以至在安全的情況下，可以更坦誠地感受內心在不同狀況及關係下的需要。 這樣可以幫助更理解自己，然後作出一個更有效的方向和抉擇，去回應內心的需要。
>> 應用對象:
任何希望往內在探索、在社交、親蜜關係、情緒健康及精神診斷上找到出路及支援的人。
藝術治療可以幫助參與者以非言語的方式，輸出情緒能量，表達抽象而複雜的個人感受。這尤其在面對內在糾結、情緒困擾、甚至是因人生逆境、疾病、殘缺而帶來的衝擊很有幫助。過程中，藝術創作及與治療師的關係可助以過渡情緒困難的時期。
>> 應用程度:
從情緒困擾/精神診斷的治療，到情緒健康的定期保養。
藝術治療鼓吹在不同人的手筆下，藝術就會有不同的呈現。因此參與者不會被局限於技巧的要求或審美準則，純粹以即興表達、實驗式創作、以及與物料和治療師的互動為主。所以，藝術治療的受眾範圍很闊，可以有效地容許我們在現實環境的有限中，發展創意與想像的無限；在與治療師的互動中，重新建立內在的認同與接納。
>>應用人仕:
適合任何年齡、智商、語言程度、部分身體殘缺、以及在藝術上擁有或沒有任何程度認識的人
參與前要留意甚麼?
重點是在開展前，讓治療師預先了解參與者的目的、身心狀況、有否對物料過敏、過往醫療診斷或其他限制，因而按程度設計出更合適參與者的方向及進度。
我可以甚麼模式接觸藝術治療?
以一對一方式進行，通常每節長度為50-60分鐘(心瀝療舍採用60分鐘為一節)，一般最少以6-8節為一個分段，可按當下目標(針對性治療/情緒健康保養)而調整分段的節數及整個療程的長度。參與者期間可以有效確保私穩度，得到治療師一對一的專注及互動密度，有助需要高度安全感或自由度的參與者，按個人速度與舒適度，逐步打開心扉。
小組形式會預先由治療師定立合適的節數長度與人數，通常為一個相類別的群組作對象。透過共同議題或目標出發，進行小組式治療。小組每節可約為1.5至2.5小時之間。參與人數可由3人起，連治療師及輔助人員在內，以總人數不超出12人為理想。小組形式雖然自由度及私穩度不及一對一形式，但相對地可以更有效借助與其他組員(而非只限於與治療師)的互動，得到更多的客觀視點和朋輩回應，在探討目標議題之餘，可以同時發展更有效的溝通方式以及良性的社交技巧。
在小組形式之下，除了目標性治療外，亦有以體驗及認識藝術治療為主的一次性(或短節數)工作坊。同樣地，這些工作坊由治療師預設主題及框架，以「淺嘗」程度，帶領參與者以創作感受身體及內心，以親身體驗的方式去認識藝術治療。但需要意，體驗工作坊並不是以治療為目標，如果該工作坊的題目有機會引發巨大的情緒反應，請先預告治療師，並在工作坊的探索過程中，注意個人的情緒安全，只作適量的負責任分享，以免適得其反。
如何決定哪種較適合我?
主要可以就個人的社交習慣、性格需要、個人舒適度及期望達到的效果而定。如果有醫療診斷，而之前未有過任何藝術治療經驗，可以先咨詢治療師意見。
在藝術治療中會經歷甚麼?
1. 覺察與釋放
從身體開始察覺情緒，以不傷人、不傷自己的方式導出。
2. 追溯與連繫
在創作過程與視覺元素中，尋找情緒於生活中帶出的重要訊息。
3. 整理與轉化
透過創作的演化與整合，藉由畫面中建立的洞見，確立內在的力量。
。。。亦會按不同個案，發展出更多個人經歷及可能性~!
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